僕らは日常の忙しさで無意識に呼吸が浅くなりがちです。
身体は知らないうちに硬くなり、硬くなったことにも気づかない。
心身を緩めることをしていきたいものです。
方法は人によって様々。
友達とお酒を飲むとかサウナに行くとか、山に登るとか。
精油の香りで呼吸の深さを意識したり、シャンプーや水の音を聞いたり。

指圧の感覚を感じることは日頃忘れがちな五感を一つ一つ感じること。

一時思考を止め、外に向きがちな意識を内側にむけて。

心と身体は繋がっている。

UUSIでそんな感覚を体感していただければと思います。

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